El viaje de la angustia comienza con una oleada de emociones que envían ondas a través de todo nuestro ser. A medida que comienza el duelo, nuestros cuerpos responden de maneras asombrosas.
«Cuando estás enamorado, el cuerpo y la mente sienten un nivel de satisfacción más alto de lo normal, esto va acompañado de una liberación elevada de hormonas de la felicidad como la dopamina y la oxitocina», dice el nutricionista Arnab Ghosh.
Ghosh dice ADAPTAR«Estos calman el cuerpo y ayudan a mantener un apetito saludable. Pero una angustia o una ruptura provocan angustia que conduce a la liberación de hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina».
Eventualmente, pone al cuerpo en un estado de lucha o huida y generalmente resulta en una pérdida de apetito y metabolismo regular.
«Después de mi ruptura, la combinación de estrés, ansiedad y agitación emocional afectó mi apetito. De repente, la comida perdió su atractivo y cada bocado se convirtió en un recordatorio del dolor interior», dice Naval.
Lenta pero constantemente, los números en la báscula comenzaron a descender, y se encontró perdiendo peso sin siquiera intentarlo conscientemente.
«Verter lágrimas se convirtió en una liberación catártica y, mientras navegaba por las profundidades de mis emociones, descubrí que mi cuerpo estaba respondiendo de maneras que nunca imaginé», dice Janvi, de 33 años. “El peso emocional que llevaba se fue reflejando poco a poco en mi aspecto físico”, añade.
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