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Adopte la buena salud y agregue 5,5 años a la vida
Un estilo de vida saludable puede prevenir el riesgo genético de una vida corta: estudio; no fumar, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y llevar una dieta saludable son las claves
Adopte la buena salud
#Nueva Delhi:
Llevar un estilo de vida saludable puede prevenir los efectos de la genética que acortan la vida en más de un 60 por ciento, según una nueva investigación publicada en el British Medical Journal Evidence-Based Medicine.
Los investigadores encontraron cuatro factores que contribuyen a un estilo de vida saludable: no fumar, hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente por la noche y llevar una dieta saludable. El equipo, que incluye investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zhejiang, China, descubrió que si bien la genética y el estilo de vida juntos afectan la salud de una persona, un estilo de vida poco saludable puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 78 por ciento, independientemente de su genética.
Sin embargo, «el riesgo genético de una vida corta o de una muerte prematura se puede reducir en un 62 por ciento con un estilo de vida saludable», escribieron los autores.
Los investigadores analizaron los datos de más de 3,5 lakh de adultos, registrados en el Biobanco del Reino Unido entre 2006 y 2010, y se siguieron sus vidas hasta 2021. La composición genética de cada participante, la esperanza de vida corta o larga, se determinó utilizando la puntuación de riesgo poligénico (PRS). ). También se estudiaron los hábitos de estilo de vida, incluida la dieta y los patrones de sueño. Los autores descubrieron que comenzar un estilo de vida saludable a los 40 años puede aumentar la esperanza de vida en aproximadamente 5,5 años en personas con un alto riesgo genético de tener una esperanza de vida corta.
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Teniendo en cuenta cómo los estilos de vida tienden a confirmarse antes de la mediana edad, se necesitan medidas para abordar los efectos de los genes que acortan la vida antes de esa edad. El estudio encontró que, independientemente del estilo de vida, las personas con genes que favorecían una vida más corta tenían un 21 por ciento más de probabilidades de morir antes que aquellas con genes que favorecían una vida más larga.
PTI
