Los límites son muy importantes en cualquier relación. Nos ayuda a mantenernos alejados de cosas que no son saludables para nosotros. Para estar sanos mental y emocionalmente, necesitamos tener algunos límites. Sin embargo, para algunas personas, establecer límites puede resultar muy difícil. Cuando crecemos en familias disfuncionales, no crecemos mirando a personas que respetan los límites y la privacidad de los demás. Por lo tanto, tratamos de agradar más a las personas en la vejez. La terapeuta Klara Kernig escribió: «Para algunos de nosotros, establecer límites es muy difícil porque hemos aprendido que ofender a alguien significa que ya no nos amará.
Al establecer límites para nosotros y los demás, hay algunos errores que debemos evitar:
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No siempre estar controlado emocionalmente: Es muy importante que controlemos nuestras emociones cuando ponemos límites. Si bien saber qué decir es importante, saber cómo decirlo es igualmente importante.
Demasiada autoexpresión: Algunos de nosotros tenemos miedo de ser impopulares cuando establecemos límites. Por eso, intentamos esforzarnos demasiado para que los demás se sientan mejor. Sin embargo, debemos recordar establecer nuestras propias prioridades y establecer límites que sean buenos para nosotros.
No proporciona una solución: No deberíamos limitarnos a poner un límite y detener la conversación; deberíamos trabajar de nuevo para encontrar una solución juntos. Si bien centrarnos en el problema puede hacernos sentir tranquilos, explorar la solución es un enfoque más eficaz.
No asumir la responsabilidad de tus sentimientos.: Necesitamos asumir la responsabilidad de cómo nos sentimos y las emociones con las que lidiamos. Esto nos ayuda a cuidarnos mejor.
No seguir el limite: Establecer un límite es el primer paso. El siguiente paso es seguir el límite que nos marcamos. Bajo ninguna circunstancia debemos cruzar fronteras.
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