El menú de McDonald’s ofrece una amplia variedad de platos deliciosos, pero algunos de ellos pueden estropear el desarrollo de la dieta de una persona.
Cookist ha compilado una lista de seis alimentos ricos en calorías y hemos realizado un análisis en profundidad de sus ingredientes para resaltar el impacto negativo que pueden tener en la salud del corazón y la salud general de una persona. Siga leyendo para conocer seis ofertas de McDonald’s que debe evitar si su objetivo es comer más saludablemente este otoño:
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McDonald’s
Contenido
1. McCafé Frappés
Disfrutar de un café matutino en McDonald’s puede parecer una opción rápida y fácil para muchas personas en movimiento, pero es importante tener en cuenta que no todas sus bebidas McCafé son iguales, especialmente en lo que respecta a nutrición y calorías. . Entre los elementos de su menú, se sabe que los frappes de McCafé, en particular, tienen un alto contenido de azúcar y calorías que pueden hacer que te sientas pequeño y lleno durante todo el día. Como El cocinero señala, «un McCafé frappe de caramelo mediano tiene 510 calorías, 21 gramos de grasa y 72 gramos de carbohidratos».
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2. batidos
Los batidos de McDonald’s varían en calorías, desde 490 en un batido pequeño de vainilla hasta 530 en un batido pequeño de chocolate. Lamentablemente, como dice el centro, todos estos batidos contienen mucha azúcar, incluso la opción «baja en azúcar», la de Vainilla, con 59 gramos, que es el doble del límite diario. Dados los problemas nutricionales, ¡es mejor evitar estos batidos tanto como sea posible!
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3. Hotcakes Y Salchichas
No es ningún secreto que el desayuno es la comida más importante del día, y esta opción de McDonald’s puede hacerte sentir lento por la tarde, en lugar de tener energía. Como El cocinero muestra que contiene «790 calorías, 35 gramos de grasa y 103 gramos de carbohidratos». En su lugar, puedes consultar las opciones de desayuno saludable de Mickey D, como yogur o avena.
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4. refresco
Al intentar mantener una dieta saludable, es importante vigilar los refrescos que se consumen, especialmente en los restaurantes de comida rápida como McDonald’s. Muchas bebidas populares están repletas de calorías y azúcar agregada, lo que puede sabotear sus esfuerzos por comer sano y mantener un peso saludable. Tomemos como ejemplo los refrescos. Aunque puede ser una delicia refrescante en un día cálido, en realidad es una mezcla de calorías vacías y azúcar. ¡Una Coca-Cola McDonald’s pequeña tiene 150 calorías y 42 gramos de carbohidratos!
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5. Ensalada de pollo crujiente con suero de leche del suroeste
Cuando se trata de elegir una comida en McDonald’s, algunos creen que están tomando una decisión consciente al elegir una ensalada aparentemente más ligera en lugar de algo como una Big Mac. De todos modos, según yo El cocineroPuede que no sea lo suficientemente cuidadoso. Si bien la ensalada de pollo crujiente con suero de leche del suroeste puede parecer inocente, contiene la asombrosa cantidad de 520 calorías, 25 gramos de grasa y 46 gramos de carbohidratos. Pero no te preocupes, existe una solución para reducir tu consumo de grasas. El artículo sugiere sustituir el pollo frito por pollo crujiente, lo cual es una gran alternativa. Por ejemplo, la ensalada de pollo a la parrilla Southwest tiene sólo 350 calorías, 11 gramos de grasa y sólo 27 gramos de carbohidratos.
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6. Batidos de trébol
No es ningún secreto que los batidos de trébol, un popular y delicioso manjar de temporada que ofrece McDonald’s cada día de San Patricio, pueden satisfacer incluso las papilas gustativas más exigentes. Sin embargo, hay que tener cuidado con el contenido calórico y nutricional de esta bebida espumosa. Cada porción de 16 onzas tiene 550 calorías considerables, repletas de 13 gramos de grasa y 82 gramos de azúcar. ¡No se puede ignorar un contenido tan alto de calorías y azúcar, ya que el consumo frecuente de postres puede tener graves consecuencias para la salud!
