La estrella de Hollywood Chris Hemsworth ha cambiado su estilo de vida para priorizar la salud de su cerebro después de enterarse de que tiene un mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.
El actor de ‘Thor’ descubrió a través de pruebas genéticas en su documental ‘Limitless’ que sus posibilidades de desarrollar la condición eran de ocho a 10 veces mayores que el promedio, debido a ello, ha realizado muchos cambios en su vida diaria. vida y modales.
Le dijo a la revista America’s Men’s Health: «Ahora estoy incorporando más privacidad a mi vida». «Siempre he sido muy constante con mi compromiso de hacer ejercicio, pero últimamente he sentido la importancia de tomarme un tiempo sin ninguna voz o estímulo externo y tomarme tiempo para estar quieto».
El actor de 40 años, que tiene una hija de 11 años, India, y dos hijos gemelos de nueve años, Tristan y Sasha, con su esposa Elsa Pataky, encuentra tiempo para incluir actividades que llamen la atención en la época. de casa. womanfirst.co.uk. «Hago mucha meditación y mucho trabajo de respiración durante las prácticas de sauna y hielo», dijo.
«Para mí, mi trabajo de atención plena favorito proviene de sumergirme en actividades físicas que me permiten estar completamente presente y me obligan a salir de mi cabeza y a entrar en mi cuerpo, especialmente al surfear las olas».
Chris siempre ha dado prioridad a dormir bien y a tener una rutina «consistente» a la hora de acostarse.
Ella dijo: «Tengo un patrón más consistente con mi sueño. Tratar de quedarme despierta una hora antes de acostarme y leer la mayoría de las noches realmente ayuda. Además, concentrarme en no aferrarme a cada pensamiento y, si es posible, ser un observador del ruido. Salí de la conversación interna.»
El actor de ‘Extraction’ también ha cambiado su rutina de ejercicios.
Y añadió: «Mi peso fluctúa mucho debido a mis diferentes actividades e intereses en términos de desafiar mi cuerpo de diferentes maneras. Prefiero períodos más intensos de culturismo».
