Publicado el 5 de octubre de 2023 14:01 IST
- Desde pescado hasta nueces y semillas de mostaza, aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la salud del cabello.
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Contenido
El cuidado del cabello es una parte importante de la vida cotidiana. Para combatir los problemas capilares es necesario llevar un estilo de vida adecuado, una buena alimentación y un cuidado capilar. La nutricionista Anjali Mukerjee habló al respecto y escribió: «¡Abordar la caída del cabello requiere un enfoque holístico que combine nutrición, salud y prestar atención a las rutinas de cuidado del cabello!»( Unsplash)
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Las nueces y las semillas brindan apoyo nutricional al cabello con zinc, vitamina B y magnesio. Esto también ayuda a fortalecer las raíces. (desinstalar)
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La proteína de alta calidad es esencial para el crecimiento del cabello. El pollo, el pescado y las legumbres son ricos en proteínas y deben consumirse a diario. (desinstalar)
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Los ácidos esenciales que se encuentran en las nueces, las semillas de mostaza y la soja son muy saludables para el crecimiento y la salud del cabello. (desinstalar)
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El ejercicio regular y el masaje del cuero cabelludo ayudan a estimular la circulación y llevar oxígeno a los folículos pilosos, lo que promueve un mayor crecimiento. (desinstalar)
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