BIRMINGHAM, Alabama (WBRC) – Los expertos de la UAB advierten a los padres que tengan cuidado con las palabras que utilizan cuando hablan con sus hijos sobre una vida saludable.
Los médicos de la UAB dicen que un poco de conversación puede generar malos hábitos e incluso problemas.
Los expertos dicen que cuando los padres usan palabras sobre el peso o el tamaño corporal, estas palabras se asocian con un rápido aumento o pérdida de peso en los niños.
Por eso es importante que los padres cuiden sus palabras.
El profesor asistente de la UAB, Channing Brown, dice que los padres deberían centrarse en comportamientos relacionados con la salud en lugar de comportamientos relacionados con el peso.
Brown dice: «Cuando le habla a su hijo sobre el buen comportamiento, le dice que queremos comer frutas y verduras porque ayudan a nuestro cuerpo a estar sano y fuerte en lugar de decirle que son alimentos que nos ayudan a no ganar peso.
Otro consejo que puede ayudar a los padres a ayudar a sus hijos a estar sanos es realizar comidas en familia.
«Comer juntos cinco noches a la semana protege contra los trastornos alimentarios y la obesidad», dice Brown.
Los expertos dicen que los padres pueden dar un buen ejemplo en lo que respecta a comer bien y hacer ejercicio.
Dr. Brown dice que una buena pauta son cinco porciones de frutas y verduras, menos tiempo frente a la pantalla, más ejercicio, nada de bebidas azucaradas y 9 horas de sueño.
Esto ayudará a mejorar la salud de los niños.
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