Chris Hemsworth, el famoso actor de «Thor», ha tenido un cambio importante en su vida después de descubrir que tiene un alto riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en el futuro, según PageSix. La revelación se produjo mientras filmaba su serie documental para National Geographic y Disney+, «Limitless», prevista para finales de 2022.
Hemsworth, a sus 40 años, ha decidido hacer cambios importantes en su vida diaria para reducir el riesgo e incluir la cordura y la privacidad en su vida. Aunque ha sido constante con su régimen de ejercicio durante muchos años para mantener la forma de su cuerpo para los papeles cinematográficos, ahora enfatiza la importancia de tomarse tiempo para sí mismo sin distracciones externas.
El actor ha introducido técnicas de atención plena en su rutina diaria, incluidas la meditación y la respiración, a menudo durante la sauna y los baños de hielo. La forma favorita de trabajo de atención plena de Hemsworth implica actividades físicas que lo obligan a estar completamente presente, como surfear.
Al reconocer la importancia del sueño para mejorar su salud mental, Hemsworth ha adoptado un régimen de sueño constante. Limita el tiempo frente a la pantalla una hora antes de acostarse y se toma un tiempo para leer antes de acostarse. Además, se centra en desapegarse de cada pensamiento y observar el ruido mental siempre que sea posible, lo que le permite retirarse de la charla interna.
La conciencia de Hemsworth sobre su riesgo de Alzheimer provino de pruebas genéticas realizadas durante el rodaje de «Limitless». Los resultados revelaron que tiene dos copias del gen APOE4, que se asocia con un mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Según la prueba, tiene entre ocho y diez posibilidades de desarrollar esta afección en el futuro.
