Esta semana, Bobbi Conner habla con el Dr. Howell Jarrard sobre un dolor de cabeza por estrés. El Dr. Jarrard es profesor asistente de Neurología y neurólogo del dolor de cabeza en MUSC.
TRANSCRIPCIÓN:
Conner: Soy Bobbi Conner de la Radio Pública de Carolina del Sur con Health in Focus aquí en la estación de radio de la Universidad Médica de Carolina del Sur en Charleston. Un dolor de cabeza tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. El Dr. Howell Jarrard está aquí para hablar sobre este dolor de cabeza. El Dr. Jarrard es profesor asistente de Neurología y neurólogo especializado en dolores de cabeza en MUSC. Dr. Jarrard, ¿por qué el estrés a veces causa dolores de cabeza y qué sucede realmente en el cuerpo en esta situación que causa estos dolores de cabeza?
Dr. Jarrard: Sabes, creemos que el estrés puede causar dolores de cabeza de diferentes maneras. Una de las formas más comunes es que cuando una persona está estresada, aumenta la tensión muscular en todo el cuerpo. Entonces, levantarán más los hombros y no tendrán una buena postura, han aumentado el cierre de la mandíbula, y esto puede irritar sus músculos y provocar dolor de cabeza. Y quizás la segunda razón es que el estrés puede cambiar de hecho, indirecta o incluso directamente, la estructura química y el equilibrio del cerebro. Y esto en sí mismo puede causar dolor de cabeza.
Conner: ¿Cuál es el mejor tratamiento para las cefaleas tensionales?
Dr. Jarrard: Creo que el mejor tratamiento depende de la frecuencia del dolor de cabeza que tenga la persona. Si ocurren con regularidad, creo que alguien puede usar analgésicos de venta libre de manera segura. Pero sabemos que si una persona tiene dolores de cabeza frecuentes y toma la medicación necesaria, quizás más de unos pocos días a la semana, eso puede empeorar el dolor de cabeza y causar otros problemas en su cuerpo.
Conner: ¿Qué aconseja a los pacientes que llegan y dicen tener dolores de cabeza frecuentes?
Dr. Jarrard: Primero quiero asegurarme de tener el diagnóstico correcto. Eso se logra hablando y examinando a la persona. Y ahora me centro más en lo que es la frecuencia. Dolores de cabeza frecuentes, tratando de encontrar algo para tomar según sea necesario. Y quizás si es demasiadas veces, estemos hablando de lidiar con el estrés y en ocasiones incluso de añadir medicina diaria o preventiva.
Conner: ¿Qué se puede hacer para prevenir las cefaleas tensionales?
Dr. Jarrard: Ya sabes, existen muchos métodos médicos y no médicos específicamente para la depresión. Sabemos que esto puede desencadenar lo que llamamos problemas de salud mental como ansiedad y depresión. Por eso creo que siempre es importante buscar asesoramiento y terapia. Y luego también existen otros métodos no farmacológicos. Se ha demostrado que cosas como la meditación, la atención plena, la oración e incluso el yoga ayudan al cuerpo a lidiar con este estrés.
Conner: ¿Qué sugerencias sueles compartir con tus pacientes, solo para los dolores de cabeza en general, para reducir los dolores de cabeza?
Dr. Jarrard: Sí. Entonces, descubrimos que a las personas que sufren dolores de cabeza frecuentes les gusta la vida aburrida. Y lo que quiero decir es que les gusta comer regularmente a horas regulares. Siempre les gusta dormir y despertarse al mismo tiempo. Les gusta el ejercicio, especialmente caminar, correr o andar en bicicleta, y les gusta que las personas se mantengan en forma y bien hidratadas durante todo el día.
Conner: A veces las personas se encuentran en situaciones difíciles en su vida diaria y experimentan mucho estrés. ¿Cuándo es el momento de acudir al médico para que le ayude con este dolor de cabeza?
Dr. Jarrard: Creo que si a la gente le molestan los dolores de cabeza, les recomendaría que hablaran con su médico. Ya sabes, el estrés se puede cambiar, podemos cambiarlo. Pero hay muchas presiones en nuestra vida diaria que no podemos cambiar. Y probablemente esta sea la razón por la que se recurre a algún tipo de tratamiento médico para el dolor de cabeza, aunque pensemos que es provocado o provocado por el estrés.
Conner: Dr. Jarrard, gracias por esta información sobre las cefaleas tensionales.
Dr. Jarrard: Gracias a mi.
Conner: De la estación de radio de la Universidad Médica de Carolina del Sur en Charleston, soy Bobbi Conner de la Radio Pública de Carolina del Sur.
Los artículos de Health Focus pretenden representar con precisión la versión de audio original del programa; sin embargo, pueden existir algunas inconsistencias o inexactitudes. El formato de audio sirve como grabación oficial del programa Health Focus.
