AUGUSTA, Georgia (WJBF)- Si se siente estresado, abrumado o agotado, un autor local explica cómo vencer el estrés trabajando por una vida de libertad.
“Eres una mujer profesional con muchas responsabilidades y a menudo te encuentras estresada, cansada y agotada. De hecho, el calor casi lo arrasó todo. Estás leyendo este libro porque todos reconocen y desean tus dones, pero no saben lo que se necesita para ser tú», dijo el autor de Old Depression, el Dr. Patrice Buckner Jackson.
Dr. Patrice Buckner Jackson, también conocido como Dr. PBJ, es una autora local que comparte su mensaje de Breaking Fatigue.
“Se me ocurrieron estas estrategias sobre cómo podemos interrumpir este ciclo. Así que no nos sintamos mejor ni por un segundo, no tomemos un respiro y sigamos adelante. Pero debemos interrumpir el proceso de agotamiento, no simplemente continuar ese ciclo una y otra vez. Entonces, de ahí surgió la base de este libro…»
Dr. Jackson pasó más de 20 años en la educación superior, pero fue cuando supo que estaba luchando cuando tuvo que ayudar a los demás, encontrando las cosas por sí mismo primero.
“En agosto de 2019, conduje al trabajo, no podía ver las lágrimas saliendo de mis ojos; entré al estacionamiento y tuve que volver a maquillarme porque no quería que nadie me viera de esa manera. Entré arrastrando los pies, entré al edificio y saludé a todos; fue todo lo que pude hacer para llegar detrás de la puerta de esa hermosa oficina y perdí la cabeza».
El 49% de los estadounidenses experimenta estrés y éste tiene un efecto negativo en su comportamiento, según la Asociación Estadounidense de Psicología.
«Dondequiera que voy, la gente piensa que soy el único. Piensan que es sólo su lugar de trabajo, piensan que es sólo su trabajo, es el lugar en el que trabajo lo que me hace sentir así. Pero escucho los mismos síntomas: lo que yo llamo «contar», CONTAR. Tenemos este problema en todo el país, realmente es una epidemia ahora y debemos abordarlo. No seremos lo mejor de nosotros mismos. No podemos ser creativos, creativos, inteligentes, los mejores de nosotros, lo que yo llamo inteligentes, no podemos salir mientras estemos vivos, desesperados y agotados», dijo el Dr. Jackson.
En su libro, y durante nuestra entrevista, el Dr. Jackson menciona algunos síntomas notables de fatiga, pero dice que otros son menos obvios.
Tu cuerpo empieza a hablarte: dolores, migrañas, problemas digestivos, enfermedades frecuentes… tu mente empieza a hablarte, la gente no puede descansar. Dormir y descansar no son lo mismo: puedes dormir, pero no pueden descansar. Siguen pensando en lo que no hicieron o en lo que deberían haber hecho. Tus emociones te hablan y tus relaciones más críticas e importantes son señales de advertencia de que te diriges a una ruptura. Si no hacemos algo diferente respecto al agobio, entonces llegaremos a una etapa que yo llamo el agotamiento es un susurro, el agotamiento es una necesidad. Él esperará».
Dr. PBJ ha comenzado la gira de su libro y se reunirá y saludará y se llevará a cabo el 17 de febrero en Collective Shared Creative Studio en el norte de Augusta del miércoles a las 6 p. m. Obtenga más información sobre cómo puede dónde leer o cómo obtener una copia de «Disrupting Burnout, » visita .
