La vitamina C es un nutriente energético completo. Conocidas por sus capacidades físicas, las vitaminas también pueden ayudarle a mantenerse y fortalecer su mente y su vida junto con usted. Nuestro cuerpo no puede producir vitamina C por sí solo, por eso hemos elaborado esta lista con algunos de los alimentos favoritos que tienen las mejores vitaminas. Todas estas variedades contienen 83 mg o más de vitamina C por porción, es decir, más que la naranja promedio. Desde opciones vegetarianas como nuestra sopa vegetariana hasta reconfortantes platos de albahaca, te permiten saltarte la visita al médico.
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Contenido
Recetas De Pollo Y Guacamole
Seteithie: Las tradiciones de Jen
Estos rogls de pollo y guacamole son una comida sencilla, con buenas verduras de pollo ligero y cragnies con un guacamole fresco y claro de picante subasta de cotijan. Exprimir la lima al final decora el plato y destaca a todos, nuevos sabores juntos.
El costo de perder peso
Fotógrafo: Hannah Hufaham, Estilista: Propy Stylist; Josué Hoggle
Esta sopa de brócoli shel-pan es baja en calorías, pero rica en proteínas si estás intentando perder peso. Esta receta sencilla utiliza solo una bandeja para hornear para preparar una comida completa, que incluye proteínas enteras y verduras asadas. Este objetivo se puede reducir fácilmente si quieres desperdiciar el día siguiente; Use solo dos bandejas para hornear en lugar de una y deje las bandejas a la mitad de la cocción.
Botes de frijoles negros sin cocinar
Fotografía: Jacob’s Festival: Estilista gastronómico: Pinemaist Mila, Peo Estilista: Joseph Waneke.
Estos batidos cremosos de frijoles negros son un refrigerio refrescante y saludable, perfecto para los días ocupados. Tienen frijoles negros, verduras y aderezos increíbles cubiertos con cebolletas y lechuga. La crema de limón agrega un acabado picante que reúne todos los sabores. Tenga estas increíbles canastas de regalo a continuación o cámbielas por sus favoritas.
Cazuela De Pastel Bang Bang
Sexy: los hábitos de Jen
Inspirado en los camarones Southfish Bang Bang, este jugoso pollo está cubierto con brócoli crujiente y eneldo morado. La cazuela de crema tiene el equilibrio adecuado entre picante y dulzura, gracias al jabón. Evite rayar el pollo mientras se cocina o sino el pan se caerá y el pollo no quedará crujiente.
filete de verduras
Comida: Sammy Mila, Fotografía: Jason Donnel, Accesorios: Breanna Ghazali.
Esta plataforma de verduras es el plato elegido para dos que destaca lo mejor de lo último, hay productos de primera. EMPEZADAS con especias calientes y caldo tibio, las verduras se ablandan y absorben los grumos. Es agradable trabajar con el calor del lado del tirón.
Cargado con chuletas de pollo
Seteithie: Las tradiciones de Jen
Estas resisten las chuletas de pollo, son comida fácil, todas de papel. El brócoli en escabeche se mezcla con queso crema, queso asado y tocino para una liberación rápida con cortes satisfactorios. El plato viene con una limpieza mínima y es perfecto para comidas entre semana. Una cucharada de crema agria, tocino y slickday encima lo hace aún más delicioso.
Tazones de fajita de pavo inferior
Estilista: Jen Traditions, Estilista: Margaret Monroe Dickey, Prerist Monroe Dickey
Esta receta de pavo molido es una comida satisfactoria, perfecta para las comidas entre semana. Lean The Turkey es una receta cocinada con venas cocidas como chile en polvo, comino y Oregona antes de mezclarlas con Pico Delico de Pico de Gallo. La mezcla va bien con arroz integral y cebollas con grasa y antes para hacer una cena deliciosa.
Skulleda de enchilada de calabaza y frijoles negros Buntertuk
Estilista Victor Protasio, estilista Margaret Dickey, estilista de semillas Josh Hoge.
Esta Buntertut Squash & Black Benchilada Skilled es un plato delicioso frito que está lleno de sabor. Se interrumpen cubos blandos de judías negras Butternat y corazones negros, con líneas fijas de torchilada. Mientras se cocina, las tortillas se ablandan. Una capa de queso derretido une todo. Es un plato abundante y familiar que es perfecto para fines de semana ajetreados o reuniones informales.
Cargado con sopa de pollo
Fotografía: Popgan Hunt Ward: Phoebe Hauser, Estilista de alimentos: Estilista de alimentos: Emily Nall.
Esta sopa con infusión de pollo es una comida abundante y cremosa que combina todas las papas asadas con puré de papas nuevas. Las patatas simples y el brócoli van a la pared, mientras que el rogisseriee Kuku añade mucha proteína. El chileddar picante y la crema agria le dieron un sabor discreto y «backoto» y el acabado completa el plato. Equilibrada pero reconfortante, es una receta amigable para la semana que gusta tanto como un abrazo como un plato.
Fajitas de camarones Shen-pan
Fotografía de «Jen», estilista gastronómica: Chelsea Zimmer, estilista de utilería: Lydia Purcell
Las fajitas son una excelente comida entre semana. Estos se mezclan rápidamente, usando camarones rápidos y verduras rápidas en una sartén.
Huevos escalfados en salsa de tomate y kale
Ali Redmond
Puedes hacer estos cinco huevos que combinan aún más con cosas que quizás ya tengas en la nevera y en la despensa. Para que estos huevos tiemblen como los huevos del purgatorio, busca el jugo de limón y no olvides traer el pan integral.
Cazuela Alfredo De Pollo Con Queso Y Brócoli
Foto de : Stacy k. Allen, Preparadores: Christina Brockman, Estilista de alimentos: Jennifer Wendorf
Un delicioso pastel de la felicidad Para hacer más fácil el pastel, elegimos primero una loncha de queso italiano. Aunque los rellenos de queso varían, suelen contener queso parmesano, dándole el tradicional sabor Alfredo. Busque una mezcla con ciervo no añejado o una mezcla que incluya un queso picante como el provlone o el asiago para obtener un sabor volador.
Ensalada César A La Parrilla Con Pastel
Foto de : Stacy k. Allen, Preparadores: Christina Brockman, Estilista de alimentos: Jennifer Wendorf
Esta cálida y conmovedora Sway Structure Romaine Scaine para un delicioso lúpulo asado con un toque de lágrima de ensalada César. Para hacer que esta persona que tiene los desechos del plato lúpulo de repollo de plantas grandes o estudio vegano de ropa de manta, use tofu cubis en lugar de pollo.
Pizzas de filete de coliflor con queso
Seteithie: Las tradiciones de Jen
Para estas pizzas con queso hacemos una tradicional pizza de caulifod “sero”. Los dientes se cocinan lo suficiente para desarrollar un delicioso sabor tostado que puede quedar bien con aderezos. Si bien nos encanta esta versión vegetariana empaquetada, puedes abrir tu propia pizza de coliflor, filetear tu propia pizza y lo que sea. Te sobrará coliflor después de cortar los filetes. Disfrútelo en una ensalada selecta o guarde las flores para asarlas al día siguiente.
Ñoquis shen-pan con brócoli y frijoles blancos
Foto: Fred Hary, Estilista: Jennifer Wendorf, Estilista de utilería: Lydia Pursell
Este plato infalible viene en dos moldes para hornear para una preparación fácil y una limpieza rápida. Una combinación de limone y brócoli con tiernos Beanchi y ricos frijoles, todo ello con un ligero chorrito de aceite de oliva. Para aumentar las proteínas, combínalo con camarones o salmón a la parrilla.
Macarrones con chili y frijoles
Foto: Fred Hary, estilista
El chile se combina con macarrones con queso en esta receta para prepararlo y olvidarlo para la cena. La salsa Samati Hot Orange, una salsa de chile mexicana que incluye especias y fibras para picante, es un éxito. Si no puede encontrar pasta de tomate, una buena pasta de tomate vieja con una cucharada de chile en polvo mezclada es algo bueno. Puede cocinar las bisutería por separado y agregarlas al final de la cocción, o usar nuestro método de cocción, o cocinar las bisutería en la olla de cocción lenta con algunos cambios que se enumeran a continuación.
Salteado de pollo y brócoli
Estilista: Jen Habits, Estilista: show estilista: josh
Este jugoso pollo y brócoli cubierto con brackets Prueba esto simple: fríelo en recetas de pollo, muslos de pollo o incluso en una sartén sin piel para un domingo diferente.
El queso feta al horno Shen-Pan estaba en Bell Peppers & Garbanzos
Imagen: Brith Goldman, Estilista de alimentos: Thedestistn Evans, Estilista de semillas: Gabriel Greco
Estas cestas de papel vegetal de verduras Quesos verdes se ablandan pero mantienen su forma en el horno. Los pimientos alipapo son suaves y dulces. Si no tienes pimienta de Alepo a mano, puedes utilizar pimentón dulce en su lugar.
