El estilo de vida y la genética, así como varios otros factores dentro y fuera de nuestro control, se han relacionado con el desarrollo del síndrome metabólico, un grupo de enfermedades que aumentan el riesgo de sufrir complicaciones graves para una buena salud.
Un nuevo estudio ha descubierto que el estrés, debido a su tendencia a aumentar la inflamación en el cuerpo, también está asociado con el síndrome metabólico, lo que lleva a los investigadores a sugerir que métodos simples y económicos, especialmente el manejo del estrés, pueden ser una estrategia para ayudar a mejorar los resultados de salud biológica.
«Observamos específicamente a las personas de mediana edad, un momento en el que es importante saber quién envejecerá más rápido. El estrés es un componente clave de varios resultados negativos para la salud; es mejor a medida que envejecemos», dijo la autora principal Jasmeet Hayes, profesora asistente de psicología. en el. Universidad del Estado de Ohio.
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«Hay muchos factores que influyen en el síndrome metabólico, algunos no podemos cambiar, pero otros sí. Todo el mundo tiene estrés», dijo Hayes. «Y controlar el estrés es algo que se puede cambiar y que es rentable, además de algo que las personas pueden hacer en su vida diaria sin tener que acudir a un profesional médico».
La investigación fue publicada recientemente en Brain, Behavior, & Immunity – Health.
Se están estableciendo relaciones entre el estrés y la salud biológica, pero pocos estudios previos han analizado específicamente la participación de la inflamación y el síndrome metabólico relacionados con el estrés.
Se ha descubierto que las personas con síndrome metabólico tienen al menos tres de cinco factores que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud: exceso de grasa abdominal, presión arterial alta, colesterol HDL (bueno) bajo y niveles altos de azúcar en la sangre. . triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre. Esta condición también se llama síndrome de resistencia a la insulina.
Utilizando datos de una muestra de 648 participantes (edad promedio 52) en un estudio nacional llamado Midlife en los Estados Unidos, la primera autora Savana Jurgens construyó un modelo estadístico para medir si la inflamación puede encajar en la relación entre el estrés y el síndrome metabólico. Para el análisis se utilizaron datos de la depresión autoinformada por los encuestados, biomarcadores sanguíneos de inflamación y resultados de exámenes físicos que indicaban factores de riesgo de síndrome metabólico.
«No hay mucha investigación que analice los tres tipos al mismo tiempo», dijo Jurgens, estudiante de posgrado en psicología en el laboratorio de Hayes. «Hay muchos trabajos que sugieren que el estrés está asociado con la inflamación, la inflamación está asociada con la enfermedad metabólica y el estrés está asociado con la enfermedad metabólica. Pero juntar todas esas piezas es algo inusual».
Las puntuaciones de inflamación combinadas se calcularon utilizando biomarcadores que incluyen la conocida IL-6 y la proteína C reactiva, así como la E-selectina y la ICAM-1, que ayudan a reclutar glóbulos blancos durante la inflamación, y el fibrinógeno, una proteína importante en coagulación de la sangre. estructura.
Un modelo estadístico mostró que la depresión en realidad tiene una relación con el síndrome metabólico, y la inflamación explica más de la mitad de esa conexión: el 61,5%, para ser exactos.
«Existe un pequeño efecto del estrés sobre el síndrome metabólico, pero la inflamación explica gran parte de ello», afirmó Jurgens.
Los resultados tenían sentido: el estrés es uno de los muchos factores que pueden producir síntomas de salud en un estado de incertidumbre. Otros factores incluyen una variedad de comportamientos que incluyen la inactividad, los hábitos alimentarios poco saludables, el tabaquismo y la falta de sueño, así como el bajo nivel económico, la vejez y el hecho de ser mujer.
Pero considerando que 1 de cada 3 adultos estadounidenses tiene síndrome metabólico, es importante saber cómo reducir el riesgo o prevenirlo por completo, dijo Hayes. Los hallazgos también se suman a la evidencia de que el estrés y su relación con la inflamación pueden tener un impacto significativo en la salud general.
«La gente piensa que el estrés es una salud mental, que es todo mental. No lo es. Tener estrés crónico tiene consecuencias físicas reales», dijo Hayes. «Podría ser inflamación, podría ser síndrome metabólico o cualquier cantidad de cosas. Este es otro recordatorio de eso». (Y YO)
