Un hombre de 45 años acudió a nuestra Opede tras sufrir una rotura capilar. Me dijo que estaba sorprendido porque acababa de caer frente a él. Además, había estado tomando suplementos de calcio después de análisis de sangre y una gammagrafía ósea mostró que tenía niveles bajos de este importante mineral. Claramente, se había equivocado en una parte del juego.
El calcio es un mineral importante que el cuerpo necesita para formar y mantener huesos y dientes fuertes. Pero no puede reflejarse plenamente en los alimentos que comemos sin niveles adecuados de vitamina D3. La vitamina desempeña un papel central en el mantenimiento del equilibrio del cuerpo y es esencial para la salud ósea, la función muscular y varias funciones musculares. Esta capacidad entre la vitamina D3 y el calcio explica por qué una falta a veces conduce a problemas relacionados con la debilidad de los huesos.
¿Qué es la vitamina D3?
La vitamina D3, también conocida como colecalcife, se produce naturalmente en la piel cuando se expone a la luz solar, especialmente a la radiación ultravioleta b (UVB). Se puede encontrar en determinados alimentos como el pescado graso, las yemas de huevo y los productos lácteos enriquecidos, o en suplementos. Cuando se produce o absorbe, este ingrediente activo crea hormonas que garantizan que el calcio se absorba en el cuerpo y que los niveles estén siempre equilibrados en la sangre.
¿En qué se diferencia de la vitamina D?
La vitamina D es un término general para un grupo de vitaminas solubles, mientras que la vitamina D3 (COLECACIFOR) es una forma específica de esa vitamina. Se considera eficaz para aumentar y mantener los niveles normales de vitamina D en la sangre.
Todo sucede en familias pequeñas.
El intestino delgado es la principal fuente de calcio y la vitamina D3 mejora enormemente este proceso. Cuando Caltrariol se une a su huésped en las células que recubren el intestino, induce la producción de proteínas fijadoras de calcio que transportan activamente calcio al torrente sanguíneo. Sin vitamina D3 La vitamina D3, esta máquina no funciona bien, ni siquiera la más cara, e incluso la bomba de gasolina puede no ser suficiente para mantener niveles normales de calcio. Como resultado, el cuerpo comienza a extraer calcio de los huesos para mantener sólida la sangre del cuerpo, lo que con el tiempo pasa por la fractura.
Cómo la vitamina D3 regenera los huesos
Además de su componente de calcio de la luna, la vitamina D3 y el soporte óseo, el proceso continuo lo encontrarás renovado. Ayuda a regular los osteoblastos y las osteoclaras, dos tipos de células responsables de la formación y degradación ósea. Estas virtudes consiguen que los huesos estén siempre muy fuertes. La falta de vitamina D3 destruye este proceso, lo que provoca huesos blandos en los niños (raquitismo) y huesos quebradizos en los adultos (osteomalacia). Por este motivo, la deficiencia de vitamina D3 es una de las principales causas de trastornos de la columna.
Cómo afecta la deficiencia de VITIN D3 a tu salud
Cuando los niveles de vitamina D3 son bajos, la absorción de calcio provoca debilidad muscular, rigidez o, en casos graves, ritmos irregulares. Algunas investigaciones también sugieren que los niveles de Vitan D3 pueden ayudar a reducir la inflamación, el apoyo inmunológico y mejorar la salud, aunque aún se están estudiando otros resultados.
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Los estilos de vida modernos han creado una deficiencia de Vitalil D3. La exposición limitada al sol debido al trabajo en interiores, la exposición a la luz solar, la contaminación y el oscurecimiento de la piel por acné pueden reducir la capacidad del cuerpo para producir vitamina D3 de forma natural. Por lo tanto, los suplementos y las fuentes de alimentos suelen ser necesarios, especialmente para los adultos mayores y las personas que viven en zonas con luz solar.
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(tagstotranslant) Vitamina D3
