Chris Hemsworth prioriza su salud.
Después de que el actor de «Thor» se enteró de su alto riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer, hizo grandes cambios en su vida.
«Ahora incorporo mucha privacidad a mi vida», compartió Hemsworth, de 40 años, con Men’s Health.
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Chris Hemsworth está dando prioridad a su salud después de enterarse de que tiene un alto riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. (Imágenes falsas)
«Siempre he sido muy constante con mi compromiso de hacer ejercicio, pero últimamente he sentido la importancia de tomarme un tiempo sin ninguna voz o estímulo externo y tomarme tiempo para estar quieto».
Aunque el actor de Marvel ha gozado de buena salud, Hemsworth dice que ha realizado cambios en sus hábitos físicos y mentales.
Chris Hemsworth reveló que ha realizado grandes cambios en su vida en una entrevista de portada con «Men’s Health». (Steven Chee/Vida de hombres)
Y añadió: «Hago mucha meditación y trabajo de respiración, especialmente en la sauna y en el baño de hielo».
«Para mí, mi trabajo de atención plena favorito proviene de sumergirme en actividades físicas que me permiten estar completamente presente y moverme fuera de mi cabeza y dentro de mi cuerpo, especialmente el surf».
Hemsworth recibió una sorprendente noticia sobre salud el pasado mes de noviembre en su serie de Disney+, “Limitless”.
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En una entrevista con el médico especialista en longevidad, Dr. Peter Attia, actor, ha descubierto que tiene entre 8 y 10 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que una persona promedio.
«Tenemos todos los análisis de sangre que una persona puede hacerse», le dice Attia a Hemsworth en el programa. «Y tienes dos copias de APOE4. Una de tu madre y otra de tu padre».
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APOE4 es un gen con un fuerte vínculo con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, sin embargo, no se sabe mucho al respecto.
En ese momento, Attia le dijo al actor australiano: «Creo que si tomamos todas las medidas posibles, podemos reducir el riesgo para cualquiera».
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El actor australiano Chris Hemsworth, de 40 años, ha hablado con franqueza sobre cambiar sus rutinas de ejercicio físico y mental después de descubrir que tenía un alto riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. (Imágenes falsas)
Desde entonces, Hemsworth ha priorizado su salud manteniendo un patrón de sueño constante.
«Intenta apagar las pantallas una hora antes de acostarte y leer la mayoría de las noches realmente ayuda. Además, concentrarte en no apegarte a cada pensamiento y ser un observador del ruido cuando sea posible, volviendo a la conversación interna».
Hemsworth continuó diciendo que cambió su rutina de ejercicios para mejorar su salud.
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«Mi peso fluctúa mucho debido a mis diferentes actividades e intereses en términos de desafiar mi cuerpo de diferentes maneras», dijo. «Estoy levantando un poco más de peso que antes y estoy incorporando mucho entrenamiento cardiovascular y de resistencia, que me gusta más que el culturismo pesado».
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Mejorar su vida laboral fue otro gran paso que dio Hemsworth para mantener su salud.
Chris Hemsworth comparte tres hijos con su esposa Elsa Pataky: India, Sasha y Tristan. (Don Arnold/WireImage)
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«Me hizo pensar en mis hijos y en cómo crecen y las cosas cambian mucho, y quiero quedarme, quiero ponerlo», compartió con el Dr. Attia en su podcast «Drive».
«Ya no quiero estar en la carrera. Quiero estar aquí y apreciar todo lo que tengo delante».
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Hemsworth comparte a su hija India y a sus hijos gemelos Tristan y Sasha con su esposa Elsa Pataky.
