SíTodo el mundo tiene un objetivo de salud que puede ser útil. pequeño más atención, pero de alguna manera hacerlo siempre parece quedarse en el camino, especialmente en el otoño, cuando el momento de regresar suena con gran rapidez.
¿La solución? Trabajar de manera más inteligente le brinda a su cuerpo el apoyo que necesita. Lea: Si no tiene tiempo para seguir los 10 pasos hacia una buena salud, intente encontrar un paso fácil de lograr que pueda conducirlo a sus objetivos de salud, como tomar gomitas saludables todos los días.
Sí, puede ser así de fácil con las gomitas Herbaland Wellness, diseñadas para respaldar los objetivos generales de salud y recientemente disponibles en The Vitamin Shoppe. Estas gomitas no solo son veganas y sin azúcar, sino que las bolsas en las que vienen también son 100% orgánicas. Además, con cada bolsa vendida, se planta un árbol, por lo que puedes tachar el objetivo de «más sostenibilidad» de tu lista saludable.
Encuentre su objetivo de otoño a continuación y lea más sobre cómo Herbaland puede ayudarlo. Quién sabe, recoger tus gomitas podría ser una de tus cosas favoritas en tu lista de tareas pendientes esta temporada.
Contenido
1. Aumenta tu bienestar general
Una vez realizados los análisis de sangre, puede resultar difícil saber si está obteniendo la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales. Es por eso que Brittany Michels, MS, RDN, LDN, dietista registrada en The Vitamin Shoppe, recomienda tomar un multivitamínico todos los días para llenar cualquier vacío nutricional del que quizás no estés consciente.
«Las multivitaminas proporcionan los requisitos básicos de antioxidantes, vitaminas y minerales para el funcionamiento óptimo del cuerpo», dice. «Un multivitamínico es una opción de suplemento completa para quienes buscan cobertura de nutrientes». La gomita multivitamínica para mujeres de Herbaland contiene vitaminas A, B6, B12, C, D, E, folato, zinc y más, para que sepas que tu salud está realmente cubierta de la A a la Z.
2. Apoye su sistema inmunológico
El otoño ya está en marcha, lo que significa que es hora de desintoxicarse (si es posible) y brindarle a su sistema inmunológico el cariño adicional que puede obtener, especialmente con las vitaminas D3 y B12. Esas dos vitaminas son conocidas por ser los nutrientes más comúnmente deficientes, dice Michels, pero son importantes para ayudar al cuerpo a producir glóbulos rojos, que son una parte importante del sistema inmunológico.
«La vitamina D y la vitamina B12 son importantes en todos los aspectos de la vida», dice Michels. «Las gomitas de vitamina D3 y B12 de Herbaland ayudan a mantener los niveles adecuados del cuerpo necesarios para la formación de glóbulos rojos y un sistema inmunológico fuerte».
3. Dormir mejor (y más tiempo)
Dormir es un objetivo de salud que puede resultar difícil, especialmente para quienes tienen el sueño ligero o el que duermen. Si necesita un empujón que le ayude a conciliar (y permanecer) dormido, Michels dice que las gomitas Sweet Dreams de Herbaland tienen la combinación perfecta de ingredientes para ayudarle a conseguirlo.
«(Ellos) proporcionan melatonina, bálsamo de limón, L-teanina y vitamina B6, que ayudan a los usuarios a conciliar el sueño más rápido, mejoran la calidad del sueño y favorecen el ciclo del sueño», dice. Además, el sutil sabor del jazmín maracuyá pone el «dulce» en los dulces sueños.
4. Apoyar huesos sanos
Es fácil olvidarse de la salud ósea porque, bueno, no puedes ver tus huesos. Pero consumir muy poco calcio puede provocar el desarrollo de osteoporosis, lo que hace que los huesos se debiliten y debiliten y puede provocar fracturas. Es por eso que Michels recomienda encarecidamente las vitaminas gomosas con calcio a los grupos que son propensos a la deficiencia de calcio, como los veganos estrictos, los vegetarianos que no comen lácteos y aquellos con alergias a la leche o aquellos que son intolerantes a la leche.
«Las gomitas Herbaland Calcium Plus respaldan la salud general, el bienestar y la salud ósea al proporcionar una combinación equilibrada de calcio, vitamina D, vitamina K2 y fósforo», dice Michels.
5. Aumenta tu ingesta vegetariana
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda de cuatro a cinco porciones de frutas y verduras al día para una buena salud. Si en ocasiones no alcanzas ese objetivo, un suplemento vegetal puede ayudarte a cruzar la meta.
«Las verduras están llenas de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales que a menudo faltan en los alimentos habituales», afirma Michels. «Incorporar un suplemento vegetal es una de las formas más sencillas de complementar una variedad de nutrientes, antioxidantes, vitaminas, minerales y compuestos beneficiosos».
6. Mejora tu salud intestinal
Dato curioso: el vinagre de sidra de manzana está lleno de cosas buenas para apoyar tu sistema digestivo, como probióticos (ya sabes, bacterias intestinales buenas) y ácido acético. Pero si comenzar el día con una inyección de ACV puro no es bueno para la mañana, el vinagre de sidra de manzana es el camino a seguir.
«El vinagre de sidra de manzana contiene el compuesto ácido acético, que según estudios de investigación mejora la saciedad, el control del azúcar en la sangre y la digestión», dice Michels.
Para obtener recomendaciones más personalizadas, programe una consulta de nutrición individual con uno de los nutricionistas de The Vitamin Shoppe.
