Fight Back Fitness en Brownsburg, anteriormente conocido como Rock Steady Boxing, trabaja para empoderar a las personas con la enfermedad de Parkinson combinando el apoyo comunitario con programas de ejercicio basados en evidencia. El gimnasio, ubicado en 1531 E. Northfield Dr., Unidad 800, tiene como objetivo ayudar a los participantes a controlar los síntomas y mantener la independencia.
Rock Steady es un programa de entrenamiento sensato que incluye sentadillas rápidas, sentadillas pesadas, calistenia y otras actividades de fortalecimiento. La ubicación de Brownsburg ofrece el programa desde 2014, centrándose en el ejercicio vigoroso que se ha demostrado que reduce los síntomas crónicos del Parkinson y mejora la movilidad general.
Cuando el gimnasio agregó un segundo programa, Pedaling for Parkinson’s, una clase de circuito estructurado diseñado para personas con Parkinson, los líderes cambiaron el nombre a Fight Back Fitness para reflejar mejor la gama de servicios. Pedalear para el Parkinson se realiza dos veces por semana y generalmente reduce los síntomas del Parkinson en un 30 por ciento.
CoCo Ross, entrenador principal de Fight Back Fitness, dijo que los síntomas del Parkinson varían ampliamente, pero mantenerse activo es una de las mejores maneras de controlarlos.
«Cuando piensas en el Parkinson, piensas en temblores», dijo Ross. Pero eso es sólo del 10 al 15 por ciento de lo que enfrentan.
En Fight Back Fitness, el ejercicio en grupo no solo apoya el equilibrio, la fuerza central y la flexibilidad, sino que también genera un sentido de comunidad entre los participantes que comprenden las luchas de los demás.
«Es difícil prepararse por tu cuenta, pero cuando sabes que vas a tener amigos en clase que entienden por lo que estás pasando, no puedes conseguir eso en ningún otro lugar», dijo Ross.
Ross dijo que la organización da la bienvenida a voluntarios y organiza eventos especiales durante todo el año. Como organización sin fines de lucro, Fight Back Fitness también acepta donaciones en línea para ayudar a respaldar su misión y hacer crecer sus programas.
Para saber más, visita luchabackfitness.org/.
